อยู่ที่นี่…

เคยสังเกตตัวเองหลายครั้ง  เรามักมีเรื่องกังวลใจเสมอๆ หลายครั้ง  ไม่รู้ว่าเรื่องอะไร   แต่เราก็สามารถทุกข์ไปล่วงหน้าโดยที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับชีวิตเลย

พอมีเวลามาทบทวนตัวเองจริงๆก็พบว่า   “คนเรามักจะเศร้า  เวลาที่เราอยู่กับอดีต   และคนเรามักจะกังวลใจ เมื่อเราคิดถึงเรื่องอนาคต”   ซึ่งมันเป็นอย่างนั้นจริงๆ   โดยส่วนตัว ไม่ค่อยมีเรื่องเศร้าในชีวิต  เพราะเราทำทุกวันอย่างเต็มที่  อย่างเต็มความสามาารถ  เพราะฉะนั้น  เรามักจะไม่มานั่งเศร้ากับอดีตที่ผ่านมา    แต่สิ่งที่ทำให้เราทุกข์  กลับเป็นความกังวลใจที่เราคิดถึงอนาคต   อาจจะด้วยสิ่งที่เราเรียนรู้มาว่า  โลกนี้ไม่มีอะไรแน่นอน  ทุกอย่างเกิดขึ้น และเปลี่ยนไปได้เสมอ นี่หรือเปล่า  จึงทำให้เรากังวลใจ   กังวลว่า ถ้าบางอย่างเปลี่ยนไป  เราจะอยู่ยังไง   เราจะโอเคมั้ย   ผู้คนข้างหลังเราจะรู้สึกยังไง  ชีวิตเราจะไปยังไงต่อ  สารพันความกังวลใจที่คิดถึงเรื่องอนาคต  แล้วก็เอามาทำลายปัจจุบันที่มีความสุขของเรา

เมื่อเสาร์อาทิตย์ที่แล้ว  ได้มีโอกาสอ่านหนังสืออยู่เล่มหนึ่ง  เป็นหนังสือ ของ ฌอน บูรณหิรัณย์  เค้าเขียนไว้ในบทหนึ่งได้ดีมาก เค้าพูดถึง  “การอยู่ที่นี่….อยู่กับปัจจุบัน”   ซึ่งหลังจากหนังสือเล่มนั้นจบ   ทำให้เราได้สติขึ้นมามาก  ว่าจริงๆแล้ว  ไม่มีใครมาทำให้เราทุกข์ได้เลย  มีแต่เราเอง  มีแต่ความคิดของเราเอง  ที่นำพาความทุกข์มาสู่จิตใจ   ซึ่งความทุกข์ที่เกิดขึ้น  มันเกิดจากการคิดไปถึงอดีต  หรือกังวลไปที่อนาคต

เราสูญเสียปัจจุบันไปอย่างน่าเสียดาย  เพียงเพราะเราไม่ได้เอาหัวใจเรามาอยู่ “ที่นี่”

เวลาที่เราอยู่บ้าน  อยู่กับคนรัก  อยู่กับหมากับแมว   แต่ในมือเราถือโทรศัพท์  เราหาอะไรอ่าน  เราเข้ายูทูป  เพื่อดูอะไรมากมาย   แต่เราไม่ได้หันไปมองคนรัก ไม่ได้ใช้เวลาคุณภาพในการพูดคุยกัน  ไม่ได้เล่นกับหมาให้สมกับที่มันรอเล่นกับเราทั้งวัน   หรือส่วนมาก  เรายังคงใช้เวลาอยู่กับมือถือ   ยังคงทำงาน  ยังตอบลูกค้า  ยังคิดเรื่องงานอยู่ตลอดเวลา  เรามักเอางานกลับมาทำด้วยเสมอ  เพราะเราอยากให้ผลงานที่ออกมาดีที่สุด  โดยที่เราลืมไปว่า  หลายชีวิตรอบตัวเรา  ก็ต้องการเวลาและความรักความเอาใจใส่จากเราด้วยเช่นกัน

เราไม่มีสติพอ  ที่จะอยู่ที่นี่  อยู่กับปัจจุบัน  เราจึงไม่สามารถใช้เวลาชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

การอยู่ที่นี่   คือกการอยู่กับลมหายใจของเรา  อยู่กับสายลม แสงแดด ที่สมผัสกายเรา  อยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า  มีความสุขกับมัน   ไม่กังวลคิดไปไกล   ไม่ต้องคิดถึงอนาคต ที่เราไม่มีทางรู้ว่า  มันจะดีหรือไม่ดี   เราทำได้เพียง  ทำปัจจุบัน ให้มันดีที่สุด  ถ้าเราสร้างเหตุที่ดีได้แล้ว   ผลที่ดีมันจะตามมาเอง  และถึงแม้ผลที่ได้  มันไม่ได้ดี  แต่เราก็จะไม่รู้สึกเสียใจ  เพราะได้เพียรสร้างเหตุที่ดีที่สุดไว้แล้ว

เรานั่งอยู่ตรงนี้   เรามองเห็นใบไม้พริ้วไหว ไปตามแรงลม

เราเห็นด็กนักศึกษากำลังจับกลุ่มอ่านหนังสือ

เราเห็นหลายคนทำงานที่ร้านกาแฟ  มีความสุขกับไลสไตล์แบบที่เค้าเลือก

เราเห็นสายลม แสงแดด และเห็นตัวเองมีสติมากขึ้น

เราจะทุกข์น้อยลงมาก  ถ้าเรามีชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้

#มีสติ และใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันนะ  แล้วเราจะทุกข์น้อยลง

#My Holiday.

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close